Was verantwortungsvolles Spielen bedeutet
Am Ausgangspunkt verantwortungsvollen Spielens steht die schlichte Einsicht, dass Glücksspiel nur ein Freizeitposten unter vielen ist, nicht mehr und nicht weniger. Behandle es am besten wie einen Kinoabend oder ein Essen im Restaurant, für das du dir vorab ein festes Budget steckst. Setze also nur Geld ein, dessen Verlust dich nicht aus der Spur bringt, und rechne niemals damit, offene Rechnungen mit einem Gewinn beim Spiel zu tilgen. Auf lange Sicht sorgt der Hausvorteil nämlich stets dafür, dass am Ende der Anbieter gewinnt und nicht du. Das ist kein Konstruktionsfehler, sondern das Fundament, auf dem die gesamte Branche ruht. Wer sich das von Anfang an bewusst macht, bewahrt einen klaren Kopf und den vollen Durchblick.
Hilfsmittel für mehr Kontrolle
Auch dort, wo deutsche Regeln nicht greifen, halten seriöse Anbieter eine ganze Bandbreite an Schutzfunktionen für dich bereit. In der Regel findest du sie in deinem Kundenkonto im Bereich „Verantwortungsvolles Spielen” oder „Limits”. Bedauerlicherweise machen nur wenige Spieler wirklich davon Gebrauch, dabei gibt es kaum ein wirksameres Mittel, um aus einem guten Vorsatz eine feste, verbindliche Grenze zu formen.
Limits für Einzahlung, Einsatz und Verlust
Wie hoch deine Obergrenze für Einzahlungen, Einsätze oder Verluste je Tag, Woche oder Monat liegt, bestimmst ganz allein du. Am besten wirkt eine solche Grenze, wenn du sie mit klarem Kopf festlegst, also weder mitten im Spiel noch unmittelbar nach einer Pechsträhne. Denk zudem daran, dass seriöse Anbieter eine Anhebung erst nach einer Wartefrist greifen lassen, eine Absenkung hingegen auf der Stelle umsetzen.
Sitzungslimits, Spielpausen und Realitätschecks
Ein Sitzungslimit bestimmt, wie lange du am Stück in einer Spielrunde verweilen darfst. Realitätschecks dagegen melden sich in festen Abständen und halten dir vor Augen, wie viel Zeit bereits verstrichen ist und wie es um deinen Kontostand steht. Beide Funktionen halten dich für einen Augenblick an und schaffen so ganz gezielt jenen Moment, in dem du entscheidest, ob du weiterspielst oder Schluss machst. Fest eingeplante kurze Pausen sorgen obendrein dafür, dass aus einer geplanten Stunde nicht ungewollt ein halber Abend wird.
Selbstausschluss und OASIS
Reicht eine kurze Pause nicht mehr aus, kannst du dich selbst sperren lassen, wahlweise für einen befristeten Zeitraum oder ganz ohne festes Enddatum. In Deutschland läuft das über die zentrale Sperrdatei OASIS. Ein dortiger Eintrag wirkt anbieterübergreifend und schließt sämtliche in Deutschland lizenzierten Casinos und Wettanbieter ein. Betreiber mit ausländischer Lizenz sind an OASIS zwar nicht angeschlossen, bieten dir aber eigene Wege zum Selbstausschluss, die dir jederzeit zur Verfügung stehen.
Warnzeichen für problematisches Spielverhalten
Eine Spielsucht bricht nur selten über Nacht aus, meist schleicht sie sich über einen längeren Zeitraum ein. Umso wichtiger ist es, das eigene Verhalten hin und wieder ehrlich zu hinterfragen. Bedenklich wird es, sobald du verlorenem Geld nachjagst, um es zurückzuholen, sobald deine Einsätze immer höher klettern müssen, damit sich derselbe Reiz noch einstellt, oder sobald du dir dafür Geld leihst. Ein ebenso deutliches Warnsignal ist es, dein Spielen vor Familie und Freunden zu verbergen, wenn Beruf, Hobbys oder Beziehungen darunter leiden, oder wenn du an spielfreien Tagen unruhig und gereizt reagierst.
Erkennst du dich in mehreren dieser Punkte wieder, ist das kein Grund, dich zu schämen, ein kurzer Moment des Innehaltens tut trotzdem gut. Am Anfang steht immer eine ehrliche Bestandsaufnahme, und dabei helfen dir sowohl anonyme Online-Tests als auch Beratungsstellen, die deine Lage offen und ohne Umschweife mit dir durchgehen.
Tipps von DietrichCasinos.sbs für einen gesunden Umgang
Schon ein paar einfache Grundregeln reichen aus, damit das Spielen ein Vergnügen bleibt. Lege dein Budget fest, bevor du deinen ersten Einsatz tätigst, und halte konsequent daran fest, selbst an einem Tag, an dem partout nichts gelingen will. Spiele nie, um Geldsorgen zu verdrängen, und hör auf, sobald Alkohol, Frust oder Stress mit hineinspielen. Betrachte Verluste als Preis für die Unterhaltung und nicht als Betrag, den du um jeden Preis zurückgewinnen musst, und gönn dir in regelmäßigen Abständen bewusste Auszeiten. Behalte dabei immer im Kopf, dass Glücksspiel in deinem Leben allenfalls eine Nebenrolle spielen und niemals in den Mittelpunkt rücken sollte.
Hilfsangebote und Beratung in Deutschland
Merkst du, wie dir die Kontrolle Stück für Stück entgleitet, dann mach dir eines klar: Damit bist du keineswegs allein, und sich Hilfe zu holen zeugt von Stärke, nicht von Schwäche. In Deutschland gibt es dafür ein engmaschiges Netz an Anlaufstellen, die kostenlos, vertraulich und auf Wunsch völlig anonym arbeiten:
- Hilfetelefon Glücksspielsucht: unter 0800 1 372 700 gebührenfrei und anonym erreichbar und damit die richtige erste Anlaufstelle für sämtliche Fragen rund ums Glücksspiel.
- BZgA-Beratung zur Glücksspielsucht: die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung stellt dir Informationen, Selbsttests und Beratung unter bzga-spielsucht.de bereit.
- Check dein Spiel: der anonyme Online-Check deines Spielverhaltens samt Ausstiegsprogramm der BZgA, zu erreichen über check-dein-spiel.de.
- Beratungsstellen der Bundesregierung: eine Übersicht regionaler Anlaufstellen bekommst du bei der oder dem Bundesbeauftragten für Suchtfragen.
Diese Anlaufstellen stehen dir im Übrigen genauso offen, wenn du dir um einen Angehörigen oder eine Freundin Sorgen machst. Ein derartiges Problem muss niemand im Alleingang bewältigen.
Der Schutz von Minderjährigen
Am Glücksspiel teilnehmen darf ausschließlich, wer volljährig ist, also das 18. Lebensjahr abgeschlossen hat. Aus diesem Grund kontrollieren seriöse Anbieter das Alter ihrer Nutzer. Als Erwachsener bist zugleich du gefragt, Minderjährigen den Zugriff auf dein Spielerkonto konsequent zu verwehren. Technische Helfer wie Jugendschutzfilter und kindersicher eingerichtete Geräte, etwa mithilfe eines Programms wie JusProg, leisten dabei wertvolle Dienste und halten Kinder und Jugendliche zuverlässig fern.